Minevikust lahti laskmine ja olevikus elamine

Minevikust lahti laskmine tähendab, et oleme nõustunud, et suhetel oli meie elus koht,

et õppisime sellest ja jätsime maha. Kuid meile kipub meeldima see, mis on tuttav vs tundmatu, isegi kui see on ebatervislik.

Meil on meeles pilt, kuidas asjad võiksid ja peaksid olema, kuid see EI OLE tõeline ja erineb tavaliselt väga palju sellest, mis ON tegelikult meie suhetes.

Kui sooviti, et asjad oleksid teistsugused, ei tee see nii

Te ei saa muuta kedagi peale iseenda

Mitu korda oleme lugenud artikleid, mis on käskinud meil muuta oma mõtteviisi? Rohkem kui oskan loendada. Reaalsus on see, et see, kuidas me millestki mõtleme, mõjutab kõike.

Suhtest lahti laskmine on keeruline, kuid võib osutuda vajalikuks. See sõltub sellest, kui palju valu ja haiget nad meie ellu toovad.

Oletame, et olete suhtes, mis on keeruline. Läbisaamine on keeruline, võib-olla on see ühepoolne ja üritate alati olukordi maha rahustada ja asju parandada. Kui vaidlete, teate, et see on ebatervislik.

Võib-olla mõistate, et inimene toob sinus välja halvima ja ometi on teil need head ajad. Sa arvad, et nad vajavad sind tõesti, et kõike koos hoida. Nii et ütlete endale, et teiearmastusparandab kõik.

On olnud aegu, kui nad on teile näidanud, et nad võivad olla just see inimene, kellena soovite. Loodad muudkui, et ütled need maagilised sõnad, mis neid ütlema panevad'Ahaa!'või su armastusest piisab, et suhe toimiks.

Kuid seda tavaliselt ei juhtu, sisimas teate, et tuleb tegutseda. ARVASITE, et saate neid muuta.

Sellistest suhetest lahti laskmine on keeruline, sest me arvame, et saame neid muuta. Lahti laskmine tähendab, et aktsepteerime olukorda sellisena, nagu see on, mõistame, et see ei muutu ja liigume edasi.

Peame laskma sellel olla, õppida oma õppetund ja liikuda millegi tervislikuma poole

Me tahame suhet inimestega, etinvesteerimasuhtesse sama palju kui meie. Kui see on ühepoolne, on see väga kõnekas! Inimesed näitavad teile oma tegudega iga päev, kes nad on.Pane tähele!

Nõustuge nende piirangutega

Mõnikord hõlmab lahti laskmine mürgiseid sõpru või perekonda. Meie elu võtab nii palju keerdkäike, et mõnikord ei saa sõbrad või pere seda teekonda koos meiega teha.

Suuremad elusündmused võivad näidata teiste nõrkusi ja neid võib olla raske aktsepteerida, eriti kui me neid kõige rohkem vajame. Sõbrad tulevad ja lähevad ning nii kurb kui see ka pole, peame olema tänulikud nende aegade eest, mis meil olid.

Vana ütlus on, et te ei saa oma perekonda valida.

Inimesi, kes kulutavad meie energiat või kes alati võtavad ja on enesekesksed, tuleb hoida käeulatuses. Mõned inimesed jäävad alati ohvriks ja seda ei saa te muuta. Mida nad tegelikult vajavad, on professionaalne nõustamine, keegi, kes ei luba neil emotsioonidel mängida.

Nõustuge siis, kui olete teinud kõik, mis võimalik, ja andke neile teada, et neil on vaja leida keegi, kellel on oskusi, mis aitavad neil terveks saada. Teadke, millal teid on kõlakojaks olemise tsükkel sisse imbunud, kui neil inimestel pole mingit kavatsust reaalset abi saada.

Kui tahame pidevalt, et kellegi käitumine oleks teistsugune, siis on see väga hea vihje, millest peame lahti laskma.

Tänulik olemine aitab meil edasi liikuda

Ariana Grandel on suurepärane lugu edasiliikumise kohta, mis räägib sellest: 'Aitäh, järgmine'. Tema laulusõnad selgitavad, kuidas iga inimene oma jälje jättis, ta on nende eest tänulik ja liigub edasi järgmisele.

Kellegi lahti laskmine pole lihtne, kuid kui õpime olema tänulik selle eest, mis meil on, on palju lihtsam edasi liikuda. See laul on väga populaarne, kuna see nõuab midagi valusat ja loob elamuse nägemiseks meeliülendava viisi. Laulusõnades räägitakse ka kõige olulisemast suhtest, mis onise.

Keskenduge õppetundidele, mida inimesed teie ellu toovad. Võib-olla õppisite, et olete tugevam, kui arvasite, või võib-olla mõistsite mõnda väärtust, mida omate, ei saa eirata.

Mõlemal juhul, kui vaatate piisavalt karmilt, võite leida õppetunde, mis aitavad teil ennast paremini mõista. Mida parem on see, et te ennast tunnete, seda tervislikumalt lähevad kõik suhted edasi.

Meie vigadest lahti laskmine

Muutume pidevalt ja loodetavasti kasvame. Me peame andestama endale inimlike vigade eest. Mõnikord anname olemasolevate tööriistadega endast parima.

Loodetavasti õpime, kuidas neid vigu uuesti mitte teha ja anda endale veel üks võimalus. Ainus kord, kui oma käitumist on liiga hilja muuta, on siis, kui oleme surnud. Kui te seda loete, pole te ilmselt veel surnud!

Pettumuse valmistame teistele ja teeme vigu, kui see juhtub, paluge solvunud osapoole ees vabandust ja lubage siis endale puhkus. Lihtne 'vabandust' läheb väga kaugele. Iga vabandamine peab olema tõeline ja suur pluss, kui see antakse enne, kui seda palutakse.

Kuidas ma saan emotsioonidest lahti lasta?

Miks mul on raske asjadest lahti lasta? Need on kõik küsimused, mida me endale esitame ja see nõuab mõningaid pingutusi. Meeldib see teile või mitte, peate ära tundma, mida tunnete, ja lubama endal sellega kõik korras olla.

Peate jõudma sinnamaani, et mõistate, et teete endale enamat kui keegi teine, kui ei lase lahti. Vihast ja pahameelest kinni hoidmine teeb teile ainult haiget. Teie olete see, kes jääb ummikusse, kui te ei leia võimalust õnnelikuks saada.

Nõustuge sellega, et teie tunded on teie tunded. Peate tegema väikseid toiminguidmurda selle kordamise tsükkel peas ikka ja jälle.

Aktsepteerimine

Inimeste piirangute aktsepteerimine on võtmetähtsusega asjade perspektiivi seadmisel. Mõni pereliige on lihtsalt kohutav ja on teinud korvamatut kahju. Andestus onsinamitte nemad.

Andestamine ei tähenda, et need peaksid teie elus olema. See ei tähenda ka seda, et nad õnge otsast lahti lastakse.

See puudutab teid ja annate endale veel ühe tööriista, mida vajadusel lahti ühendada.

Neist said oma piirangute tõttu need, kes nad on. Nad ei öelnud teile, et neil on oma piirangute tõttu kahju. Nad tegid teie piirangute tõttu teie elu raskeks. Võib-olla pole nad kunagi nii kaugele arenenud, et suudaksid oma tehtut parandada.

Nad on need, kes nad on. Need sõnad, mida igatsete kuulda, ei pruugi kunagi tulla. Nõustuge sellega ja pange need ära. Nad ei saa teile haiget teha, kui te ise polelaseneid. Igasugune süü või pahameel tuleb kõrvaldada, teil on õigus see uks sulgeda.

Neil on puudusi, mida ei saa parandada. Kuid võite võtta mineviku haigetest võimu aktsepteerides ja lastes lahti.

Inimesed näitavad teile, kes nad on oma tegude, mitte sõnadega

Kuidas minevikust lahti lasta ja olla õnnelik

1.Inimeste aitamine on kiire viis enda tähelepanu juhtimiseks ja teiste vajaduste rahuldamiseks. Teiste abivajajate läheduses viibimine aitab meil asju perspektiivi suunata.

Lihtne on endasse nii sisse haarata, et me ei näe enda probleemidest mööda. Vaadake mõnda kohalikku kohta, kus saate vabatahtlikuna tegutseda.

2.Meie kirgede väljaselgitamine ja nende suunas väikeste sammude astumine aitab teil keskenduda oma elu positiivsematele aspektidele. Uurige, kus peitub teie uudishimu, mida soovite rohkem teada saada? Mis hoiab teie huvi pikka aega?

3.See, millele keskendute, kasvab, kui see on süü, häbi, viha, siis see laieneb. Kui keskendute positiivsetele aspektidele, siis see kasvab. Loe mõnda meeliülendavat raamatut, tsitaati või võta tund ette.

Klubiga liitumine või kohaliku kontrollimine Kokku saama võib avada teile mõned uued võimalused. Keskenduge sellele, mida soovite ja kuidas loote endast parema versiooni.

Väikesed sammud võrduvad suurte tulemustega!

Valige, kuhu teie tähelepanu suunatakse, ja lööge selle tagumikku, kui see bumerangid pöörduvad tagasi millegi negatiivse poole.

Neli.Püüdke luua varasematest probleemidest ja hinnangust teatud kaugus. Kujutage ette, et sõber seob teiega samu probleeme. Kas teie perspektiiv muutub? Mida võiksite anda? Kuidas teie reaktsioonid või teod aitasid varasemaid olukordi või kahjustasid neid?

Mida rohkem saate olukorda eemalt jälgida, seda rohkem võite seda näha uues valguses.

5.Pidage päevikut oma mõtetest ja sammudest, mida teete uue alustamiseks. Oma mõtete kirjapanek võib aidata tegelikke tundeid selgitada.

Ainult tegevused võivad muuta, kui mitte, siis jääte ikka ja jälle samadesse olukordadesse.

Mida tervem oled, seda tugevam sa saad. Üks samm korraga….

Elamine olevikus

1.Nautige loodust. Jalutage aias või joogatundidel. Kõik asjad aitavad teil elada olevikus. Jalutades leidke aega, et oma ümbrust tõeliselt vaadata.

Tehke harjumuseks otsida detaile, näiteks seda, kuidas valgus puid tabab, või seda, kuidas oksad on painutatud. See aitab teil peast välja tulla ja uuesti keskenduda.

2.'Meeliülendava ja õnneliku' loo esitusloendi koostamine võib teha imesid koheselt. Sõna otseses mõttes muutub võimatuks, kui te ei tunne ennast paremini, kui mängite oma lemmikmuusikat.

3.Mediteerimine on suurepärane viis kohalolekuks. Hetkes viibimine, hingamise tunnetamine ja kehale keskendumine korrastavad meele täielikult. Meditatsioon võtab natuke harjutamist, kuid pole keeruline. Mulle meeldib juhendatud meditatsioon, kuna heli või video ütleb täpselt, mida teha.

4. Kui teile meeldib süüa teha, võib see muutuda peaaegu mõttetuks. Kui ma kokkan, on mu aju autopiloodil ja aeg kaob. See võib olla tore, kui kutsute sõbra kohvi ja koogi juurde, olenemata sellest, kas see on omatehtud või mitte.

Me kõik vajame sotsiaalse suhtlemise perioodi. Leidke põhjus väikeseks tähistamiseks ja jagage hetke sõprade või perega.

5.On suurepäraseid raamatuklubid et võite nautida. Mõned on võrgus ja teised kohtuvad päriselus. Vaadake mõnda!

Alumine rida on leida hetki, mis teile meeldivad, ja keskendudes neile rohkem, kasvavad ja kasvavad positiivsed hetked

Ghosting in Relationship

20 Mineviku tsitaatide lahti laskmine

'Lahkumineku valu on sageli fantaasia suhte lein' -Kim Petruska

'Vabaks laskmine on nii valus, sest meie kujutletud suhe ei realiseerunud kunagi' -Kim Petruska

„Õnnetuse peamine põhjus pole kunagi olukord, vaid teie mõtted selle üle. -Eckhart Tolle

'Vabastamine tähendab arusaamist, et mõned inimesed on osa teie ajaloost, kuid mitte teie saatuse osa.' -Steve Maraboli

“Inimestel on raske oma kannatustest lahti lasta. Hirmust tundmatu ees eelistavad nad tuttavaid kannatusi. ”Thich Nhat Hanh

„Kui üks uks sulgub, avaneb teine ​​uks; aga vaatame suletud uksele nii sageli ja nii kahetsevalt, et ei näe neid, mis meile avanevad. ' -Alexander Graham Bell

'Mõned muudatused näivad pinnalt negatiivsed, kuid saate varsti aru, et teie elus luuakse ruumi millegi uue tekkimiseks.' -Eckhart Tolle

'Mõned inimesed usuvad, et seal kinni hoides ja seal rippudes on märke suurest tugevusest. Siiski on olukordi, kus on vaja palju rohkem jõudu, et teada saada, millal lahti lasta ja siis seda teha. ”-Ann Landers

'Kui soovite, et armastatud inimesed austaksid teid tõesti, peate neile tõestama, et saate ilma nendeta ellu jääda.'
-Michael Bassey Johnson

'Mõnikord on asjade laskmine palju suurema jõuga kui kaitsmine või küljes rippumine.'
-Eckhart Tolle

“Aktsepteeri ennast, armasta ennast ja liigu edasi. Kui soovite lennata, peate loobuma sellest, mis teid kaalub. ”-Roy T. Bennett

'Aeg pole üldse kallis, sest see on illusioon. See, mida tajute väärtuslikuna, pole aeg, vaid üks punkt, mis on ajast väljas: Nüüd. See on tõepoolest kallis. Mida rohkem olete keskendunud ajale - minevikule ja tulevikule -, seda enam tunnete puudust Praegu, kõige kallimast, mis seal on. '
-Eckhart Tolle

'Kui veedate oma aega lootes, et keegi kannatab selle tagajärgi, mida ta teie südamega tegi, siis lubate tal oma mõtetes teist korda haiget teha.'
-Shannon L. Alder

Võite kaotada ainult selle, millest kinni hoiate -Buddha

'Hinga. Lase lahti. Ja tuletage endale meelde, et just see hetk on ainus, mida teate, et teil kindlasti on. ” -Oprah Winfrey

'Mida iganes praegune hetk sisaldab, aktsepteerige seda nii, nagu oleksite selle valinud.' -Eckhart Tolle

'Mõelge kõikidele manustele, mis kurnavad teie emotsionaalseid reserve. Kaaluge nende lahti laskmist. ' -Oprah Winfrey

'Ärge kunagi tagasi vaadake, kui te ei kavatse seda teed minna.' -Henry David Thoreau

'Edasiliikumise kõige raskem aspekt on aktsepteerimine, mida teine ​​inimene juba tegi.'- Faraaz Kazi

'Te arenete teatud inimestest mööda. Lase endale. '- Mandy Hale