Kuidas püsida tugevana ja ühenduses (kui me ei saa koos olla)

Kui oleme eraldatud, leiame loovaid, virtuaalseid viisepidu pidamagning seos pere ja sõpradega muutub väga oluliseks.


Peame natuke aega oma uue normaalsusega leppima ja leidma viisid sotsiaalsete sidemete säilitamiseks, kui oleme füüsiliselt eraldatud.

Meil kõigil on põhjusi, miks peame tugevaks jääma ... nii enda, oma sõprade kui ka oma perekonna jaoks.

Kui arvasime, et vajame meelsust juba varem, siis on seda TÕESTI vaja!

Me kaasame suuri ressursse, et aidata meil kõigil teha väga raske, kui suudame väga raskes olukorras.


Koos41 püsige tugevates hinnapakkumistesmis aitab meil rasketel aegadel asju perspektiivis hoida.



See postitus sisaldab ilma teile lisakuludeta! Külasta meie siin lisateabe saamiseks.


Võimalused püsida tugevana ja ühenduses

Igapäevased küsimused, mis aitavad meil püsida tugevad

Esitage endale need küsimused, et tuletada endale meelde keskenduda sellele, mida me saame teha ja mida me peaksime oma vaimse tervise heaks tegema.

  • Mille eest olen tänulik?
  • Mis harjutust ma täna teen?
  • Mis on minu plaan värske õhu kätte saada?
  • Mis ilu ma enda ümber näen?
  • Kuidas ma saan ühendust nendega, keda ma täna armastan?
  • Kuidas lasen lahti asjadest, mida ma ei suuda kontrollida ja tunnen, et jään ilma?


1. Facetime ja Duo

Püsige ühenduses Skype'i, WhatsAppi, Facetime, Duo või muude rakenduste abil, mis aitavad meil oma sõprade ja peredega videovestlust pidada. Peame olema loovad.

Kasutage neid rakendusi tegevuste tegemisel. See aitab meil tunda end ühendatumana.

Saate oma telefoni või arvuti riiulile sättida ja süüa tehes või filmi vaadates rääkida. Võib-olla võiksite planeerida reisi, mille soovite tulevikus koos teha.

Tore on veeta mõni aeg unistades sellest, mida soovite teha ja kuhu lähete oma eelseisvale reisile.


Peaksime proovima telefoni kasutada sagedamini kõneluste või videokõnede jaoks, sest see on isikupärasem kui kogu aeg tekstide kasutamine.

Kui soovite samaaegselt hulga sõpradega videovestelda, saate kasutada suumi, virtuaalset õnnetundi saab kasutada FaceTime'i, Google Hangoutsi, Skype'i või Facebook Messengeri abil.

2. Filmide ja saadete voogesitus

Ilmselgelt me ​​kõik vaatame ja . Seal on uus Chrome'i laiendus nimega Netflixi pidu mis sisaldab jututuba. Sõbragrupid saavad virtuaalselt kokku saada ja oma lemmikfilme korraga arvutis vaadata.

Kui olete koos pere ja koduga, leidke mõni film, mida saate kõik nautida. Kontrollige Mädanenud tomatid arvustuste jaoks otsustada, millised soovite oma loendisse lisada.

3. Veeda aega õues

Pole tähtis, kus te elate, saate nautida õues. Kui elate väljaspool ülekoormatud linna, saate õues nautida omaenda hoovides või kohalikes parkides.

Riigipargid on suurepärane viis oma päeva veeta, eriti kui te lähete hulluks või ilusa ilmaga päeval.

Linnades on palju parke, kus jalutada ja natuke loodust või piknikku nautida. Jalutuskäikudele või jooksudele minek on meie kõigi jaoks oluline ja aitab mõistuse juures hoida!

4. Hankige roheline pöial

Aiandus võib olla väga lõõgastav koos mõnede toataimedega. Istutamine saab nautida ka väiksemates ruumides. Istuta ürdi- või lilleaed, anna talle päikest ja naudi!

5. Mängi videomänge

Leidke mõni mitmikmäng videomänge ja naudi virtuaalselt mängimist. Saadaval on nii palju mänge ja kiire Google'i otsing aitab teil alustada.

6. Jagage oma viimast esitusloendit

Jagage mõnda oma lemmikut mille olete teinud treenimiseks, lõõgastumiseks või stressi leevendamiseks!

“Ole nüüd tugev, sest asjad lähevad paremaks. Praegu võib see olla tormine, kuid vihma ei saa igavesti sadada. ”Püsides tugev ja ühendatud

7. Looge virtuaalne raamatuklubi

Virtuaalseks on suurepärane idee! Võite kutsuda hulga sõpru või pereliikmeid sama raamatut lugema ja siis virtuaalselt seda kõike rääkima ja arutama.

Nüüd on aeg lugeda ühtegi raamatut, mida olete võib-olla alati tahtnud lugeda, kuid teil pole kunagi aega olnud.

8. Jagage oma kogemusi

Te ei pea asju üksi läbi elama. Helistage oma sõpradele, kontrollige oma perekonda. Püsige ühenduses, et saaksite jagada läbielatut ega tunneks end nii üksi.

9. Saatke väikesed kingitused, mis aitavad teil ühenduses püsida

Saadan a oma sõpradele või pereliikmetele on armas ja odav viis sidet hoida.

Üllatage neid lõbusa sokipaari, küünla või veiselihatõmbega. Pole elus ühtegi inimest, kes ei armastaks kingi postiga saada.

Õppimise, kultuuri nautimise ja reisimise viisid praktiliselt samal ajal, kui oleme eraldatud

1. Külastage virtuaalmuuseume kogu maailmas

Jalutage ja nautige maailma parimate muuseumide kunsti.

2. Tehke virtuaalseid jalutuskäike kogu maailmas

See on hämmastav viis tunda, kuidas avastate teisi riike. Valida on paljude virtuaalsete jalutuskäikude vahel, minu lemmikpaigal on palju neid, mis toimuvad Itaalias. Saate neid vaadata kodus treeningu voogedastusteenused, kui soovite oma lemmikklassidele suurepärast asendust.

Need on unistuste tunnid. Kui tore on võtta klass sõna otseses mõttes nende valdkondade legendide hulgast. See on hämmastav võimalus kõigile, kes soovivad parimatelt õppida.

4. Tasuta veebikursused ülemaailmsetest eliitkolledžitest

Parimatest kolledžitest üle maailma on saadaval sajad tasuta klassid.

Olen siiani saanud väga populaarse õnneklassi sertifikaadid UC Berkeleylt ja äriklass Harvard EX-ilt.

5. Pikkade kohtingute ideed

Virtuaalsed ideed ühenduses püsimiseks, kui te ei saa oma armastusega koos olla.

6. Kuidas elada õnnelikku elu + õnneliku elu hinnapakkumisi, et naeratada

Siit saate teada, kuidas jutumärkidega elada õnnelikku elu, mis aitab meil uuesti keskenduda ja leida viise naeratamiseks!

7. Tähelepanu pööramine lihtsaks

Kui peame stressi vähendama ja keskenduma, on tähelepanelikkus praktika, mis aitab tohutult.

8. Kuidas pidada päevikut

Meie mõtete ja emotsioonide jälgimine võib aidata asju perspektiivi viia. Päeviku pidamine on väga terapeutiline. Alustamiseks on meil palju ideid.

9. Kunsti ja mängu tegevuste juhend lastele

Kui teil on väikseid lapsi, on keeruline leida asju, mida teha, kui nad sõpradega kokku ei saa.

Alustamiseks kasutage seda suurepärast ressurssi. Muidugi on Pinterest ka laste tegevusi täis!

Vanemad lapsed võivad tegeleda palju Tic Toksiga ning veeta rohkem aega võrgus ja videomängudega.

Mõned muud ressursid lastele

10. Kuidas peatada hinnapakkumiste üle mõtlemine ja saavutada oma mõtete üle kontrolli

Lugege konkreetseid näpunäiteid, mis aitavad teil rasketel aegadel üle mõelda ja muretseda.

Raskete aegade hinnapakkumiste läbimine

'Lootus on alati, olenemata sellest, kui raskeks see läheb.'

'Sulle anti see elu, sest sa oled piisavalt tugev, et seda elada.'

'Praegu on teie sees kõik, mida vajate, et tulla toime kõigega, mida maailm teile vastu võib visata.'

'Meil kõigil on ootamatu jõuvaru sees, mis tekib siis, kui elu paneb meid proovile.'

'Sel minut, kui mõtlete loobuda, mõelge põhjusele, miks te nii kaua vastu pidasite.'

'Te ei saa minna tagasi algusesse, kuid võite alustada oma asukohast ja muuta lõppu.' -C.S. Lewis

'Hoidke pea püsti ja süda tugev.'

'Uued algused on sageli varjatud valusateks lõppudeks' -Lao Tzu

'Ma olen tugev, sest ma olen olnud nõrk, ma olen kartmatu, sest ma olen kartnud, ma olen tark, sest ma olen rumal olnud.'

'Mõnikord tuleb end alla lüüa madalamal kui kunagi varem, et seista kõrgemal kui kunagi varem.'

'Miski ei kao kunagi enne, kui see õpetab meile seda, mida peame teadma.' Pema Chodron

'Mida suurem on torm, seda eredam on vikerkaar.'

Püsige hinnapakkumistes

'Eriti rasketel päevadel, kui ma pole kindel, et ma ei talu, tahaks mulle endale meelde tuletada, et minu senine halbade päevade läbimise rekord on 100% ja see on päris hea.'

'Ära kunagi anna alla'

'Inimesed ei nuta, sest nad on nõrgad, sellepärast, et nad on liiga kaua tugevad olnud.'

'Hoia kinni ja ole tugev.'

'Te ei tea kunagi oma tugevust enne, kui olete oma võitlustega silmitsi seisnud.'

'Mõnikord viivad halvad asjad, mis meie elus juhtuvad, otse paremate asjadeni, mis meiega kunagi juhtuvad.'

'Tugevus on võitluse tulemus, peate tegema seda, mida teised ei saavuta, et saavutada seda, mida teised ei saavuta.'

'Raskused valmistavad tavalisi inimesi sageli ette erakordseks saatuseks.' C.S. Lewis

“Elu on õnne, kurbuse ja raskete aegade ring. Kui teil on praegu rasked ajad, siis uskuge, et head ajad on teel. '

'Raskuste keskel peitub võimalus.'

'Ole sõdalane, mitte muretseja.'

'Viletsus on nagu tugev tuul, see rebib meist kõigist, välja arvatud asjad, mida ei saa rebida, nii et näeme ennast sellistena, nagu me tegelikult oleme.' -Arthur Golden

'Takistused ei pea teid takistama. Kui sõidate vastu seina, ärge pöörake ümber ja andke alla. Mõelge välja, kuidas sinna ronida, sellest läbi minna või ümber töötada. '

'Olen õppinud, et saate jätkata, kaua pärast seda, kui arvate, et ei saa'

'Naeratage ja andke kõigile teada, et täna olete palju tugevam kui eile.'

Rohkem jääge tugevaks hinnapakkumisteks

'Kunagi ei või teada, kui tugev sa oled, kuni tugevus on sinu ainus valik.' - Bob Marley

„Kui elu annab sulle palju põhjusi nutmiseks, näita elu, mis sul onrohkempõhjust naerda ja naeratada. '

'Peate olema kõige tugevam, kui tunnete end kõige nõrgemana.'

'Kui te ei saa juhtuvat juhtida, proovige end kontrollida, kuidas toimuvale reageerida. Seal on teie jõud. '

'Leidke oma õnnelik koht'

'Jätka ujumist' - Dory

„Kui seisate silmitsi raskete aegadega, siis teadke, et väljakutseid ei saadeta teid hävitama. Nad on saadetud teid edendama, suurendama ja tugevdama. ”

'Elul on inimese tahte testimiseks palju võimalusi. Kas sellega, et midagi ei juhtu üldse, või sellega, et kõik juhtub korraga. '

'Parim vaade avaneb alati pärast kõige raskemat tõusu.'

'Jääge positiivseks ka siis, kui tundub, et kogu teie maailm laguneb.'

'Tähed ei saa ilma pimeduseta särada.'

“Ole nüüd tugev, sest asjad lähevad paremaks. Praegu võib see olla tormine, kuid igavesti vihma ei saa. '

'Elu väljakutsed ei peaks sind halvama, vaid peaksid aitama sul avastada, kes sa oled.' -Bernice Reagan

Järeldus, kuidas püsida tugev ja ühendatud

Loetlesime parimad ja huvitavamad viisid püsida tugevad ja ühenduses, kui peame hakkama saama raskete aegadega.

Iga olukord on erinev ja olukord, kuhu me kõik praegu satume, on üsna suur väljakutse. Peame üksteisele lootma ja olema lahked.

Me peame tegema kõik endast oleneva ja jääma tugevaks ning üksteisega ühendatuks, et halbadest olukordadest parim välja tuua.